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美容や老化予防にも効くパクチーの効能

ここ最近、空前のパクチーブームになっています。

タイ料理によく使われる香草で、

別名コリアンダーとも呼ばれています。

パクチーはその独特な味から、

よくカメムシの臭いと例えられることも・・

でも実はこのパクチー、とってもすごいんです!

クセのある食べ物ですが、美容や老化予防に

すごく効果的であることが分かってきました。

今回はそんなパクチーのお話をします。

今まで知られていない栄養や効能を

ご紹介するので、ぜひ読み進めてください。

実は栄養の宝庫~パクチーに含まれる栄養素とその効能

パクチーはとにかく栄養価が高い食べ物です。

とくにビタミンの豊富さには驚きです。

例えば、疲労回復を助けるビタミンB1、

皮膚や粘膜を健康に保つビタミンB2が含まれています。

他にも抵抗力を高めるビタミンCも多く、

コラーゲンの生成にも大きな役割を果たしています。

老化の原因となる酸化を防ぐビタミンE、βカロチンも、

緑黄色野菜と同じくらい含まれているのは驚きです。

デトックス効果もありますので、

老廃物を排出する力もあるんですよ。

またリナロール、グラニオールという成分は

胃腸などの消化器系の健康に役立ちます。

これだけでもパクチーがすごいということは

お分かりいただけたと思います。

内側から体の健康に働きかけることで、

美肌効果や老化防止につながるんですね。

これはパクチーを食べなきゃ損しそうです。

妊婦さんは食べても大丈夫なの?妊娠時のパクチーと効能

パクチーが体にいいことは分かりましたが、

妊婦さんはどうなんでしょうか?

妊娠中は赤ちゃんへの影響が心配ですので、

食べものはいつも以上に気を使いますよね。

「妊娠中でも、パクチーを食べて大丈夫?」と心配になるママ、

今からご説明しますね。

結論を言うと、ママがパクチーを食べても問題ありません。

赤ちゃんに悪い影響を与える成分は入っていませんので、

タイやベトナムの妊婦さんも普通に食べていますよ。

ただ、日本人は現地の人とは体質が違います。

食べ過ぎると、アレルギー反応を起こすことがあります。

まれにかゆみや呼吸困難になることがあります。

そうなると赤ちゃんに十分な酸素が送れなくなります。

注意してください。適量を心がけましょう。

まとめ

パクチーのお話、いかがでしたか?

とても栄養価が高くて驚きですよね。

味やにおいが苦手な人も多いようですが、

体には嬉しい成分ばかりです。

健康管理やアンチエイジングなどに、活躍してくれます。

食事にプラスしてみるのは、いかがでしょうか?

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平均作業時間 1日1-2時間程度、週に2,3回程度
平均月収 数万円~
平均時給 個人の作業効率によります

 

依頼から納品までの流れ

1.案件依頼メールに対して返信

登録完了後、随時、案件メールが届きますので、納期日と数量等を返信ください。

2.正式発注

案件調整後、ご依頼数量と納期日の確定をさせていただきます。

3.納品・検品

メールにて納品後、こちらでコピーや盗作チェック等を行い、必要があれば修正依頼をいたします。(修正依頼は1%以下)

4.20日締め当月末払い

最低支払金額等はございません。20日までに検品を確認した案件は当月末にご指定の口座にお振込みします。

ご依頼案件の例

  • 地元のイベントや観光名所に関するWebメディアの記事|1記事x5セット | 1記事 300円(1,500文字x0.2円)
  • 薬剤師の求人に関するWebメディア記事(要資格)| 1記事×5セット | 1記事 3000円(2000文字×2円)
  • 通販に関するブログ記事| 5記事×10セット 1記事 300円(700文字×0.43円)
  • 脱毛サロンに関するWebメディア記事| 1記事×5セット 1記事 6000円(4000文字×1.5円)
  • サプリメントに関するブログ記事| 3記事×50セット 1記事 1000円(2000文字×0.5円)

 

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